Květák římský

Name: Květák římský
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Bazalka; 1 hrst Petržel - nať; 1 lžíce Olej olivový; 1 špetka Provensálské koření; 1 špetka Tymián sušený; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek; 1 kus Květák; 1 hrst Sýr Parmezán; 1 špetka Oregano sušené; 2 lžíce Protlak rajčatový

45 min.

Ingredience

- 1špetkaBazalka
- 1hrstPetržel - nať
- 1lžíceOlej olivový
- 1špetkaProvensálské koření
- 1špetkaTymián sušený
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 2stroužkyČesnek
- 1kusKvěták
- 1hrstSýr Parmezán
- 1špetkaOregano sušené
- 2lžíceProtlak rajčatový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

133 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

5 g

Sacharidy

16 g

Vláknina

5 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Na kousky nakrájený česnek osmahneme na oleji a zakápneme vodou, aby nezhořkl.
2
Přidáme syrový květák nakrájený na růžičky, nasekanou petrželku a opečeme, dokud se olej nevsákne. Podlijeme vodou, okořeníme, osolíme a vmícháme protlak.
3
Do změknutí dusíme, hotový pokrm posypeme parmazánem a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.