Lilek v pánvi

Name: Lilek v pánvi
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Cibule; 4 kusy Lilek; 2 kusy Feferony; 1 decilitr Jogurt bílý; 2 lžíce Ořechy lískové; 2 lžíce Ocet jablečný; 1 špetka Cukr krupice; 1 lžíce Olej olivový; 1 lžička Sůl; 1 lžička Kari koření; 2 lžíce Mléko polotučné; 3 lžičky Zázvor mletý; 30 gramů Česnek

25 min.

Ingredience

- 2kusyCibule
- 4kusyLilek
- 2kusyFeferony
- 1decilitrJogurt bílý
- 2lžíceOřechy lískové
- 2lžíceOcet jablečný
- 1špetkaCukr krupice
- 1lžíceOlej olivový
- 1lžičkaSůl
- 1lžičkaKari koření
- 2lžíceMléko polotučné
- 3lžičkyZázvor mletý
- 30gramůČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

154 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

9 g

Sacharidy

27 g

Vláknina

10 g

Cukr

10 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve nasekané oříšky namočíme do mléka a ocet smícháme s cukrem.
2
Na rozpáleném oleji osmahneme plátky lilku, přimícháme na jemno nakrájenou cibuli, prolisovaný česnek, feferonky, zázvor, kari, jogurt, nasekané oříšky, ocet s cukrem, olej a sůl.
3
Dusíme dokud lilky nezměknou, přibližně 10 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.