Lilky s kapary a olivami

Name: Lilky s kapary a olivami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 1 lžička Sůl; 100 gramů Olivy černé; 1 špetka Pepř černý mletý; 50 gramů Protlak rajčatový; 4 lžíce Kapary; 2 stroužky Česnek; 4 kusy Lilek; 3 lžíce Olej olivový

60 min.

Ingredience

- 1lžičkaSůl
- 100gramůOlivy černé
- 1špetkaPepř černý mletý
- 50gramůProtlak rajčatový
- 4lžíceKapary
- 2stroužkyČesnek
- 4kusyLilek
- 3lžíceOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

205 kcal

Bílkoviny

8 g

Tuky

13 g

Sacharidy

29 g

Vláknina

9 g

Cukr

6 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté lilky podélně rozkrojíme, osolíme a necháme asi 30 minut stát. Potom lilky lehce vymačkáme, osušíme a trochu dužiny vydlabeme.
2
Poloviny lilků urovnáme na lžící oleje vymaštěný plech a do každé vložíme trochu nasekaných kaparů, vypeckovaných a nasekaných oliv a nasekaného česneku. Vše pokryjeme vydlabanou dužinou, osolíme, opepříme, potřeme rajčatovým protlakem a pokapeme olejem.
3
Lilky pečeme v troubě vyhřáté na 200 stupňů Celsia asi 30 minut.
4
Pokrm podáváme teplý i studený.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.