Losos s kečupem a smetanovou omáčkou

Name: Losos s kečupem a smetanovou omáčkou
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 250 mililitrů Smetana 12% (konzumní); 1 špetka Sůl; 1 špetka Bazalka; 1 lžíce Kečup; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Oregano sušené; 1 stroužek Česnek; 600 gramů Losos - filety; 1 lžíce Petržel - nať; 50 mililitrů Olej olivový extra panenský; 1 šálek Voda pitná

40 min.

Ingredience

- 250mililitrůSmetana 12% (konzumní)
- 1špetkaSůl
- 1špetkaBazalka
- 1lžíceKečup
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaOregano sušené
- 1stroužekČesnek
- 600gramůLosos - filety
- 1lžícePetržel - nať
- 50mililitrůOlej olivový extra panenský
- 1šálekVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

377 kcal

Bílkoviny

32 g

Tuky

25 g

Sacharidy

4 g

Vláknina

90 mg

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omáčku připravíme tak, že zpěníme oloupanou a nakrájenou cibuli na troše oleje, přidáme česnek a nasekanou petrželku. Zalijeme kečupem a podlijeme trochou vody, 10 minut povaříme.
2
Filety okořeníme a zprudka osmahneme po obou stranách na zbylém oleji. Omáčku zalijeme smetanou, osolíme, opepříme a je-li třeba, přidáme jíšku.
3
Povaříme a podáváme.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.