Marinované sépiové kroužky s citronovým dresinkem

Name: Marinované sépiové kroužky s citronovým dresinkem
Prep time: 8 min
Cook time: 6 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Sůl; 900 gramů Sépie; 8 lžic Citronová šťáva; 1 lžíce Petržel - nať; 1 špetka Pepř černý mletý; 4 stroužky Česnek; 1 lžíce Hořčice; 0.5 šálek Olej olivový

14 min.

Ingredience

- 1špetkaSůl
- 900gramůSépie
- 8lžicCitronová šťáva
- 1lžícePetržel - nať
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4stroužkyČesnek
- 1lžíceHořčice
- 0,5šálekOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

471 kcal

Bílkoviny

37 g

Tuky

33 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

304 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V míse smícháme 5 lžic citronové šťávy, 3 rozdrcené stroužky česneku, 1/2 šálku oleje a sépiové kroužky a marinujeme alespoň 3 hodiny.
2
Nasekáme petrželku a společně se zbylými surovinami dáme do samostatné misky a dobře ušleháme do zhoustlé tekutiny.
3
Na pánvi rozpálíme 1 lžíci oleje a vložíme do ní sépie. Smažíme několik minut.
4
Sépiové kroužky podáváme polité vzniklým dresinkem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.