Plněné makrely

Name: Plněné makrely
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 160 gramů Cibule; 40 mililitrů Citronová šťáva; 10 gramů Petržel - nať; 6 gramů Oregano sušené; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 800 gramů Makrela obecná; 2 stroužky Česnek

40 min.

Ingredience

- 160gramůCibule
- 40mililitrůCitronová šťáva
- 10gramůPetržel - nať
- 6gramůOregano sušené
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 800gramůMakrela obecná
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

237 kcal

Bílkoviny

24 g

Tuky

13 g

Sacharidy

7 g

Vláknina

2 g

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omyté, osušené a vykuchané makrely vytřeme zevnitř solí a pepřem a zakápneme citrónovou šťávou.
2
Z pokrájené cibulky, posekané petrželky a rozetřeného česneku si připravíme směs, kterou ryby naplníme.
3
Makrely posypeme oreganem a zabalíme do alobalu. Pečlivě založíme okraje, aby šťáva nevytékala ven.
4
Pečeme v rozehřáté troubě a nebo na grilu.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.