Zeleninový bujon s ječmenem

Name: Zeleninový bujon s ječmenem
Prep time: 25 min
Cook time: 65 min
Total time: 90 min
Yield: 4
Ingredients: 100 gramů Ječmen - obilky; 0.5 lžička Sůl; 0.5 lžička Pepř bílý; 1 stroužek Česnek; 1 lžíce Petržel kudrnka; 1 lžička Bazalka; 3 lžíce Olej slunečnicový; 150 gramů Petržel kořen; 100 gramů Celer bulvový; 1 kus Bobkový list; 1 lžička Estragon; 1 lžička Pepř černý celý; 1 lžíce Petržel - nať; 300 gramů Pórek; 1 lžička Saturejka; 0.5 lžíce Sůl mořská; 2 kusy Šalotka; 1.5 litry Voda pitná; 250 gramů Mrkev kořen

90 min.

Ingredience

- 100gramůJečmen - obilky
- 0,5lžičkaSůl
- 0,5lžičkaPepř bílý
- 1stroužekČesnek
- 1lžícePetržel kudrnka
Bujon z kořenové zeleniny [30788]
- 1lžičkaBazalka
- 3lžíceOlej slunečnicový
- 150gramůPetržel kořen
- 100gramůCeler bulvový
- 1kusBobkový list
- 1lžičkaEstragon
- 1lžičkaPepř černý celý
- 1lžícePetržel - nať
- 300gramůPórek
- 1lžičkaSaturejka
- 0,5lžíceSůl mořská
- 2kusyŠalotka
- 1,5litryVoda pitná
- 250gramůMrkev kořen

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

299 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

6 g

Sacharidy

55 g

Vláknina

9 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Den předem si namočíme ječmen do studené vody. Druhý den ho scedíme. Očistíme stroužek česneku a prolisujeme. Omyjeme petržel kudrnku, drobně ji pokrájíme.
2
V hrnci přivedeme k varu bujon z kořenové zeleniny, přimícháme ječmen, česnek, dochutíme solí a bílým pepřem.
3
Vaříme pomalu 1-2 minuty, přimícháme petrželku a podáváme.
4
Bujon z kořenové zeleniny [30788]:
5
Očistíme a omyjeme kořenovou zeleninu: mrkev, celer, petržel a pórek, vše pokrájíme na menší kusy. Oloupané cibule - šalotku rozkrojíme na poloviny.
6
Omyjeme bylinky: petrželovou nať, estragon, saturejku a bazalku. Pak je nakrájíme.
7
V hrnci na slunečnicovém oleji cibuli restujeme dozlatova, pak přidáme zeleninu s bylinkami, promícháme a dusíme asi 5-7 minut.
8
Přilijeme 1,5 litru vody, přidáme mořskou sůl, celý černý pepř a bobkový list.
9
Polévku vaříme 1 hodinu tak, aby jen probublávala. Po uvaření ji scedíme a dáme vychladit. Z vychlazeného vývaru odstraníme tuk a tak získáme čistý zeleninový bujon, který použijeme k přípravě zeleninových polévek.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.