Kuřecí maso s tofu

Name: Kuřecí maso s tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 60 min
Yield: 6
Ingredients: 6 kusů Brambory; 3 kusy Cibulka jarní; 500 gramů Kuřecí prsa; 1 špetka Sůl; 1 kus Paprika červená; 1 lžíce Olej stolní; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 lžíce Máslo čerstvé; 1 lžička Petržel - nať; 1 špetka Kari koření; 1 lžíce Omáčka sójová; 1 kus Rajčata; 150 gramů Sýr sójový - Tofu

60 min.

Ingredience

- 6kusůBrambory
- 3kusyCibulka jarní
- 500gramůKuřecí prsa
- 1špetkaSůl
- 1kusPaprika červená
- 1lžíceOlej stolní
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1lžíceMáslo čerstvé
- 1lžičkaPetržel - nať
- 1špetkaKari koření
- 1lžíceOmáčka sójová
- 1kusRajčata
- 150gramůSýr sójový - Tofu

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

205 kcal

Bílkoviny

22 g

Tuky

7 g

Sacharidy

13 g

Vláknina

3 g

Cukr

1 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupané brambory nakrájíme na plátky a dáme péct.
2
Na másle a oleji osmahneme nakrájené cibulky, přidáme pokrájené maso a orestujeme.
3
Přisypeme papriku, rajče, sýr tofu, okořeníme a restujeme. Mírně podlijeme vodou.
4
Upečené brambory okmínujeme, osolíme.
5
Dáme na talíř a přidáme k nim masovou směs.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.