Římský květák

Name: Římský květák
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 1 špetka Pepř černý mletý; 1 hrst Petržel - nať; 1 špetka Tymián sušený; 1 špetka Saturejka; 1 špetka Bazalka; 2 stroužky Česnek; 1 kus Květák; 1 špetka Sůl; 1 špetka Oregano sušené; 1 hrst Sýr Parmezán; 1 špetka Provensálské koření; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 60 gramů Protlak rajčatový; 500 mililitrů Voda pitná

45 min.

Ingredience

- 1špetkaPepř černý mletý
- 1hrstPetržel - nať
- 1špetkaTymián sušený
- 1špetkaSaturejka
- 1špetkaBazalka
- 2stroužkyČesnek
- 1kusKvěták
- 1špetkaSůl
- 1špetkaOregano sušené
- 1hrstSýr Parmezán
- 1špetkaProvensálské koření
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 60gramůProtlak rajčatový
- 500mililitrůVoda pitná

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

152 kcal

Bílkoviny

9 g

Tuky

7 g

Sacharidy

17 g

Vláknina

5 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Česnek nasekaný na kousky necháme na oleji zhnědnout.
2
Přidáme růžičky syrového květáku a petrželku a krátce osmahneme. Podlijeme vodou, osolíme a přidáme protlak. Okořeníme a dusíme do změknutí květáku.
3
Podáváme zasypané parmazánem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.