Tuňáková rajčata

Name: Tuňáková rajčata
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Rajčata; 5 gramů Sůl; 5 gramů Pepř černý mletý; 150 gramů Cibule; 50 gramů Kapary; 100 gramů Olivy černé; 30 gramů Petržel - nať; 2 lžíce Olej olivový; 250 gramů Tuňák v oleji; 3 lžíce Strouhanka; 3 lžíce Sýr Parmezán; 1 lžíce Olej chilli; 4 stroužky Česnek

20 min.

Ingredience

- 4kusyRajčata
- 5gramůSůl
- 5gramůPepř černý mletý
- 150gramůCibule
- 50gramůKapary
- 100gramůOlivy černé
- 30gramůPetržel - nať
- 2lžíceOlej olivový
- 250gramůTuňák v oleji
- 3lžíceStrouhanka
- 3lžíceSýr Parmezán
- 1lžíceOlej chilli
- 4stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

318 kcal

Bílkoviny

27 g

Tuky

14 g

Sacharidy

21 g

Vláknina

3 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rajčatům odřízneme vršek a opatrně vydlabeme dužninu. Zevnitř osolíme a opepříme. Předehřejeme troubu na 200 °C.
2
Rozpálíme olivový olej a podusíme v něm nasekanou cibuli s česnekem. Přidáme nakrájené kapary, olivy a jemně nasekanou petrželku.
3
Přibližně po 3 minutách přidáme tuňáka a strouhanku.
4
Osolíme a opepříme. Směsí naplníme rajčata a posypeme parmazánem.
5
Všechno pokapeme olejem a vložíme do trouby na prostřední rošt. Pečeme přibližně 15 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.