Hlíva zapečená se zeleninou

Name: Hlíva zapečená se zeleninou
Prep time: 60 min
Total time: 60 min
Yield: 2
Ingredients: 1 lžička Paprika mletá sladká; 1 lžíce Sezam - semena; 1 kus Vejce slepičí; 1 lžička Omáčka sójová; 150 gramů Brokolice; 1 kus Lilek; 0.15 kus Celer bulvový; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 1 špetka Kmín celý; 1 špetka Majoránka; 1 kus Cibule; 1 špetka Kari koření; 100 gramů Hlíva ústřičná; 2 kusy Mrkev kořen; 5 lžic Jogurt bílý; 2 lžičky Hořčice; 100 mililitrů Mléko kefírové

60 min.

Ingredience

- 1lžičkaPaprika mletá sladká
- 1lžíceSezam - semena
- 1kusVejce slepičí
- 1lžičkaOmáčka sójová
- 150gramůBrokolice
- 1kusLilek
- 0,15kusCeler bulvový
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaKmín celý
- 1špetkaMajoránka
- 1kusCibule
- 1špetkaKari koření
- 100gramůHlíva ústřičná
- 2kusyMrkev kořen
- 5lžicJogurt bílý
- 2lžičkyHořčice
- 100mililitrůMléko kefírové

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

289 kcal

Bílkoviny

15 g

Tuky

12 g

Sacharidy

37 g

Vláknina

13 g

Cukr

7 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Oloupeme mrkev a celer, hlívu a ostatní zeleninu omyjeme a nakrájíme na kostky.
2
Smícháme ve vymazaném pekáči, osolíme, přidáme koření, sezamové semínko, podlijeme a 25 minut pečeme při 150 stupních.
3
Zbývající suroviny prošleháme a nalijeme na zeleninu, pečeme dalších 20 minut do zezlátnutí.
4
Podáváme s kečupem.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.